清水国明の森と湖の楽園放送局 誕生パーティー
2010/6/17CH
清水国明の森と湖の楽園放送局 焼きイモづくり
清水国明の森と湖の楽園放送局 ピザ作り
【踊ってみた】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ その2【緋月ちな】
2014/4/16
【踊ってみた】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ その1【緋月ちな】
【だんささいず⑥】masquerade を踊ってみた【ゆうな】
2013/8/10
ダンササイズを横浜のどこかで。
2013/5/10
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑧ 脚とストレッチ編
2011/7/1
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑤ グレープヴァイン編
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ④ タップ&ホップ編
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ② ウォーム・アップ編
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑦ クール・ダウン編
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑥ 応用編
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ③ ストラット・ステップ編
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ① イントロ編