今回はビタミン補給&バストアップ料理です。
※この動画には茶番とBL要素が含まれている可能性があります。
撮影中、時計と自分の鼻に邪魔されてしまいました
ボンゴレビアンコとポークのソテー、デザートの豆乳ヨーグルトの3品
↓材料はこちら↓
<ボンゴレビアンコ>
スパゲティ 80g
アサリ 160g
にんにく一片
唐辛子2本
オリーブオイル大匙2
<ポークのソテー>
生姜焼き用の豚肉2枚
トマト小12コ
パルメザンチーズ大匙2
<豆乳ヨーグルト>
ヨーグルト 100g
豆乳 50g
レモン汁数滴
リクエストなどあればツイッターにでもよろしくお願いします
twitte:ryukkenottuna
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