この動画を視聴するためには、
プレミアム会員登録が必要です。
プレミアム会員登録
プレミアム会員登録
購入ページ
00:00
00:00
広告 : (
)
この広告は
5
秒後にスキップできます
5
秒後にスキップできます
広告をスキップ
スキップする
プレミアム会員になると動画広告や動画・番組紹介を非表示にできます
165
本作品は権利者から公式に許諾を受けており、
広告の収益は権利者に還元されます。
(※プレミアム会員にも表示されます)
この動画は非公開に設定されています
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.7「減量第2期、3期の食事」
︙
2011/7/18
2011/7/18 12:54
投稿
8,133
8,133
165
165
41
41
ギフト
「いいね!」で動画を応援しよう!
いいね!
ランキング最高順位:
-
詳細
こんにちは。いつもコメントありがとうございます。とても励みになっております。
今回は食事動画です。減量導入期の食事(
sm14646537
)の次のステップの減量食第2期、そして第3期の紹介です。かけ足ですがよろしくお願いします。音量はこれで限界っぽいです・・僕がもっと声を張るしかないようです。またはビデオカメラのほうの調整ですね。
Q「トレーニングの分割とトレ時間は?」
A「胸」「腕」「背中」「肩、腹筋」「脚、カーフ」の5分割です。約週5です。加えて、二つ前の部位を最後に軽くやっています。
ホームページ「MASSIVE STATION」
http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」
http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←
sm14914463
次→
sm15089589
投稿作品一覧→
mylist/23937428
シリーズ
前の動画はありません
次の動画はありません
もっと見る
ナッサー
フォローする
フォロー中
登録する
あとで見る
マイリスト
ニコニ広告
共有
アプリで視聴
スポーツ
スポーツ
トレーニング
減量
ダイエット
ボディビル
筋トレ
スマイル斉藤
(有)デザイナー学院
ニコニコ筋トレ部
ニコニコボディビル部
タグ編集
タグを調べる