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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart70(腹筋:戦闘員-上級)
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2015/1/15
2015/1/15 9:51
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詳細
本日は脚を下げるだけのレッグレイズを25回×3セットやりました
※編集ミスで2セットのみの収録になってしまいました。ご了承ください。
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ウォーミングアップでやった運動:Part52
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プロテインもどきの作り方
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https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニング
mylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者
使い
助手
戦闘員 今ここ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)
mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)
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副業(壁殴り代行
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