2015年の筋トレダイエット記録を動画にしました。
20代だというのに、めっちゃ腹が出てる田中が、どう変化するのでしょうか…。
使用させていただいた曲は、僕が大ファンである遠藤正明さんの「Fellows」と「LIFE」です。
(許諾楽曲にありました)
-16kgの変化を、是非見てあげてください。
Youtubeにもアップしています。→
https://www.youtube.com/watch?v=m8MYI-00JI0コメントありがとうございます!
食事ですが…玄米、ローソンのブランパン、キャベツ、オートミール、鶏肉、たまに豚肉や牛肉、バナナ、アーモンド、魚肉ソーセージなどを食べてました。
どれも食べすぎには注意ですね。
筋トレは継続することにより、フォームの改善と、少しですが重量アップもできました
(動画では省いていますが…)