自律神経に優しい音楽は、私たちの身体に多くの健康効果をもたらします。まず、リラックス効果があるため、ストレスを軽減することができます。また、心拍数や血圧を下げる効果もあります。さらに、睡眠の質を改善し、免疫力を高めることも報告されています。自律神経に優しい音楽は、日常生活での健康維持やストレス対策に役立ちます。
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