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おからを馬鹿にしてはダメだよ(=゚ω゚)【夜食シリーズ】
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2017/10/4
2017/10/4 23:29
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舌触りがパサパサしているので、汁物必須です。
糖質制限=ゼロではありません。人間は最低減の糖質を摂らないと、最悪死に至る事態に陥ります。塩分も大事。なんでもゼロにする考え方、健康に良いとおも思い込みは凄く危険です。
追記2017/10/19
大豆イソフラボンの安全な1日の摂取目安量の上限は1日70~75mgです。おからは100gで10mg程度ですね。ば
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