眠りに重要な脳波にα波(アルファ波)があります。α波脳波は頭頂部から後頭部にかけて出現し、気持ちをリラックスさせ睡眠状態へと移行していきます。お部屋を暗くして、目をつぶった状態でリラックスしてお聴きください。
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https://www.youtube.com/@stardustbgmhttps://www.youtube.com/@Healing_Health_Musicこの動画は、ストレス解消、不眠症の改善、自律神経の安定、精神疲労の改善を目的に制作されています。ご視聴頂きました皆様へ、少しでも癒しのひと時をお届けできたら幸いです。
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【超★音楽療法】不安や鬱症状の緩和・脳の疲労回復・自律神経を整える極上ヒーリングBGM【α波1時間】
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