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【HIIT】体幹チャレンジ レベル1 短時間で有酸素運動6倍の効果!
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2019/11/29
2019/11/29 20:00
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本日の体幹チャレンジは、たった4分の運動で有酸素運動の6倍の効果をがあるHIIT(高強度インターバルトレーニング)のご紹介です!
動画を見ながら一緒にトレーニングしましょう!
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