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糖質制限レシピ
【糖質制限ダイエット】中華風!万能肉味噌の豆腐のせ【低糖質レシピ】
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2020/4/4
2020/4/4 18:29
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youtubeでBGMありの高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
____________________________
糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
____________________________
【材料】
合い挽き肉 100g
豆腐1丁(300g)
【調味料】
醤油 大さじ1
糖質ゼロ酒 大さじ2
糖質ゼロみりん 大さじ1
甘味料(ラカント)小さじ1
豆板醤 小さじ1
甜面醤 大さじ1
ラー油 小さじ2
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