仕事が鼻血出るほど忙しくて記憶が無くなったので初投稿です、よろしくお願いします。
みんなも健康には気を付けようね。
筋トレ素人なので補足説明兄貴ありがたいです、ありがとうございます。
※中の人は格闘技経験者なので調子乗って過負荷設定にしてますが、皆さんは絶対に通常通りの負荷でトレーニングを行ってください、マキちゃんとの約束だぞ!オーバーワークには絶対に注意しましょう
怪我をしないように休憩、水分補給を適時行う等、安全確保は最大限に
楽しく安全にエクササイズをしましょう前→ sm36112090
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