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スーパーマ名前はカッコいいけどセクシーなポーズのトリック!スーパーマン!
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2020/11/23
2020/11/23 22:34
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この動画ではポールダンストリックとしてスーパーマンの方法を説明したよ□
ポールダンスをしない方も、是非見てみてね!
実はスポーツポールダンスは命がけで結構大変な練習をしているよ□。。
トリック:スーパーマン(Superman)
レベル:中級レベル
柔軟性:必要なし
必要な筋肉:特になし
=== Agenda ===
0:00 ポールダンス トリック アイアン スーパーマンはどんな技か
0:48 最初にフロアで練習
1:27 (フロア)片手で反転の練習
3:00 (フロア)両手で反転の練習
3:34 ポールの低い位置で練習
5:05 色々な角度から動きを確認
6:05 ポールの高い位置で練習
6:45 私がスーパーマンにチャレンジした時
7:48 スーパーマンをコンビネーションでご覧ください
参考動画 ===
私がスーパーマンができるようになった頃の自宅練習動画
(怖くて超低い位置で練習している頃)
https://youtu.be/i3GnKk4dDng
スーパーマンを入れたコンビネーション動画
自宅練習
https://youtu.be/CN5lqqMxYc8
ポールダンス東京発表会ソロ
https://youtu.be/BxULEcbnhKU
六本木クラブ
https://youtu.be/4DQQb7oxVqY
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