★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒
https://belegend.jp/k/yt/5240秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。
バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 上級編
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください!
00:00 バランスボールを使った「有酸素運動」
00:25 ①ウォームアップ
01:26 ②フライ Lv.2
02:26 ③サイドレイズ Lv.2
03:26 ④プルダウン Lv.2
04:26 ⑤フレンチプレス Lv.2
05:27 ⑥フレンチプレス Lv.2
06:26 ⑦プルダウン Lv.2
07:25 ⑧サイドレイズ Lv.2
08:26 ⑨フライ Lv.2
09:25 ⑩バウンド
------------------------------------------------------ビーレジェンド マイリスト⇒
mylist/63518401 ビーレジェンド プロテインの詳細はコチラから⇒
http://belegend.jp/k/yt/03