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筋トレ素人が自重トレーニングを6ヶ月間やった結果【プリズナートレーニング】
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2021/5/22
2021/5/22 16:36
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アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が6ヶ月間取り組んだ記録です。
前回動画で挫折して、復活するところまでをご紹介したのですが、この6ヵ月目を終えて、やり直して本当に良かったと思いました。
あの時「無理だ」と思ったことも、コツコツ取り組むことで徐々にゴールに近づいてきて…大きな学びを得ました。
あと半年、頑張ろうと思います。引き続きよろしくお願いします!
プリズナートレーニングの書籍
https://amzn.to/344sekw
Twitter
https://twitter.com/tknbsgn
サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCude3HTwUOFfH9mHBJklcJQ
ブログ
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