筋肉を増やすならタンパク質と糖質で増量!
筋肉を見せるなら糖質制限で減量!
むずいね!
ここここ、米返し
Q.そんなに!?普段全然足りてないわ…
A.一杯必要で大変だよね、、
Q.8か月禁煙なう吸いたいと思っても自制できるんご~
A.凄いなぁ、、茶色さんはまだ吸いたいと思ってやきもきする!
Q.禁煙初めて34日、空調服買っちゃいました!届くのが楽しみにです!嫁がコロナワクチン2回目受けてきて熱出して寝込んでしまいました39度、エライコッチャ
A.禁煙乙です!空調服かったのですね!2回目は副反応きついって聞いた!お大事に、、!!
Q.やはりラーメン…ラーメンは全てを解決する
A.二郎系ラーメンは理にかなっていたッ...!?
Q.いかにプロテインが補助として優秀かわかる数字だわ
A.量が食べれない人はプロテインないとしんどいよね~
このサイトをみました
https://retio-bodydesign.jp/columns/article/tousgitsuseigen-kinhidai/