刺身好きでよかった、、
飽和脂肪酸は壱日の食事の7%以下にしろと言われるけど、脂質自体は20~25%必要みたい。
結構大変よね。
ここここ、米返し
Q.二兎追う者は一兎も得ず、だね
A.一気に色々しちゃうと疲れちゃうからね、、
Q.膝を壊しちゃったらどうすれば良いかな?
A.オーバーワーク?安静にしてほしいとしか言えないよ!お大事に!
Q.歯の隙間にカスがよく詰まるようになりました…
A.肉食った時とかよく詰まるよね、、でも歯磨きした時に取れる感覚は好き
Q.最近の研究だと虫歯のなりやすさは赤ちゃんの頃口内にどれだけ細菌が入ったかに寄るらしい
A.赤ちゃんのときはなるべくチューをしない方がいいって聞いたことある!虫歯菌がうつるからだったかな?
Q.約30分から1時間以内が一番効果でますよー
食後すぐは良くないとも聞いたが…
あまり頻繁に磨きすぎると口内の有益な菌まで無くなって逆にダメになるとも聞いたことあるな
口の中は唾液で細菌は繁殖しにくいので過敏にならず普通に歯磨きしていれば問題ないらしい
A.なんか食べた後に口の中が酸性になってしまう病気があるんだって!そうゆう人は食後すぐはダメなんだけど、たいていの人は食後すぐで問題ないらしいよ!ただ、どっちが良いかは正直わかんないな、
Q.禁煙初めて71日、熱が出てきました体調も悪いからきりたんに甘やかされたい人生だった…
A.今日も禁煙乙です!嫁さんいるでしょ!!!ということで茶色さんがきりたんに甘やかされてきます(?)
今回の参考サイト
生活習慣改善10か条
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/sb4020/10kajyou/