うまく伝えるには○○!
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!️
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が3ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
今日は、
うまく伝えるには
「自然体に戻す!」です
例
朝起きたら、
今日の緊張で少し憂鬱だ。
不安だ。
あなたなら
どう行動しますか?
しんどいけど、
私はできるんだ!
今日も頑張ろう!
「ポジティブシンキングになっていきます!」という方もいると思います。
それはそれで素晴らしいことです
私の場合はというと・・
「今日は体がしんどいんだ。
そうか。
無理せずゼロに、
自然体に戻れるようにしよう。」
とします。
人間の心は常にプラス、マイナスに揺らいでいるので、
無理にプラスに持っていくと、反動が来てマイナスにいってしまったり、
反動が強すぎてしんどくなったりします。
なので、私は
自分の自然体が出せる
ゼロ(ニュートラル)を知って、
そこに戻す!ことをします。
このルーティンを作っておくと、
何も考えず自然にゼロに戻れますよ
ぜひ試してみてくださいね
ワークもしていますので、
一人でむずかしい方は
お気軽にご連絡くださいね
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緊張あがり症・不安解消方法
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