悩みの原因?
【なおくん式使える心理学☆】
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!️
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が3ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
今日の使える心理学は
「心の反応を変える」
です。
普段の生活の中での
悩みの原因。
それは何だと思いますか?
結論から言うと、
それは、
「心の反応」です。
人は、
日々、欲を求めています。
その欲が満たされる喜びと
満たされない不満の
「心の反応」が
悩みに繋がります。
「仕事」
「健康」
「家庭」
「異性」
「お金」
これを見ると、あっ!と思った人もいるかもしれません。
人が興味・関心を持つことには
共通点があります。
Q.悩みを理解するには?
・悩みは、
「欲が満たされる喜びと
満たされない不満の
心の反応」であることを理解すること。
・自分を判断せずに観察すること。
【私のおすすめワーク】
①不安、緊張などの感情を感じたら
自分の感じた感情を言葉にする(感情のラベリング)
②呼吸、身体の感覚に意識を向ける(身体の一部分を意識するのも良い)
③自分を判断せずに観察する。(心の反応をただ感じる)
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます!
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる!」
最高の自分になりたい方は、
公式LineへGo!
人生は挑戦するか何もしないかのどちらかだ。
「さあいつやるの?今でしょ!」
人生変えたいあなたは
公式LineへGo!✌️✨
コミュニティやセッションで会いましょう
☆公式Lineご登録特典
「yorisou(よりそう)カウンセリング」
無料であなたの現状をカウンセリングします
ご希望のあなたは、公式Lineからメッセージください
✅私の使命
・みんなの安心感ある居場所をつくること
✅緊張あがり症の学校、人生遊びクラブでは、
・みんなの安心感ある居場所をつくること
・「不安・恐怖」を手放して「ワクワク・愛・喜び・幸せ」いっぱいに行動できる人世界に溢れさせる✨
・【自分の強みで輝ける人】を世界に溢れさせる✨
(誰もが行動できる世の中にする✨)
を目的に、
公式Line、オープンチャットをしています。
オープンチャットはどなたでも参加可能です。
ぜひお友達も誘ってお気軽にご参加してみてくださいね
公式Line
『人生遊びクラブ』
【今だけ参加無料】
⇩⇩⇩
https://lin.ee/24kok49詳しくは
ホームページ
→
https://peraichi.com/landing_pages/view/vk9bx◇プロフィール◇
緊張あがり症・不安・恐怖心専門メンター
なおくんフランキー
✨元超あがり症の私が
66日で激変した内容を伝えています✨
音楽: フリーBGM・音楽素材MusMus
http://musmus.main.jp/ フリー音楽素材/魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com/ #あがり症 #社交不安症 #パニック障害 #対処法 #不安障害 #全般性不安障害 #鬱 #コロナ鬱 #hsp #hsp気質