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https://honnoekisu.com/schizophrenia-is-completely-cured-in-5-months「うつ」は炭水化物をやめれば薬なしでよくなる
https://amzn.to/33bgkbH目次)
プロローグ:あきらめないで、うつはよくなります
―糖代謝の研究から編み出した脱うつ法
第1章:「糖」が脳の働きを狂わせる
―脳内神経伝達物質のバランスが崩れると、うつになる
第2章:ご飯が止まらない!それは炭水化物(糖)中毒です
―気がつかないうちに、うつの人は「糖中毒」になっている
第3章:炭水化物(糖)を摂っていると、うつはよくならない
―食べ物としての炭水化物はいらない
第4章:肉食が脳の働きを正常にし、うつから脱出させる
―炭水化物をやめて肉食にする荒木メソッドで、うつはよくなる
第5章:荒木メソッドの断糖食で、うつを脱する
―何を食べるか、何を食べてはいけないか
第6章:脱うつ食を成功させる秘訣はただ一つ、「決める」こと
―断糖食のハードルを超える
第7章:家庭の食卓を「脱うつ食」にできるレシピ
―脱うつ食でも、以前と同じような食事ができる
エピローグ:断糖食は、統合失調症も改善する
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