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【方法】
【-20㎏】やせてみた② 2020/08/18
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2022/2/17
2022/2/17 22:13
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詳細
白米を食べない!!
自分は白米が大好きで90㎏まで太りました。
そして膝を痛めました。
レントゲンで撮ったら軟骨が減ってました。
整形外科の先生が
「標準の67,8まで体重落さな毎回注射打って水を抜く事になる」と言い。
減量を決意しました。
白米を左手で食べるようにしました。非常に食べづらいので
毎日3杯食べてたのが1杯に減りました。
それを2,3週間続けて今度はご飯食べない様にしようと思いました。
白米の代わりにはおもち、バナナ、食パンを食べています。
今でもです
体重は体重は体重はみるみる減り68㎏になりました。
#ダイエット #減量 #成功
#ニコ生 #生主 #EM光晴
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