2022年3月6日12時24分の朝シャン後に録画しました。身長は１７３ｃｍだったのが１７２ｃｍに縮みましたｗｗｗウエストは７１cmです。

ちなみに一番太っていた時は、２０１８年６月５日、ウエスト９０ｃｍ、体重６８．６ｋｇ、体脂肪率２２．２％、内臓脂肪レベル７、骨格筋率３４．４、体年齢３４、基礎代謝１５９５、BMI２２．９でした。

やり方としては、まず、物理的に胃自体を小さくする事です。そして、考える。全てにおいて考える。
ひたすら考える。

日常生活でも考えれば不明な点はかなりあります。こうすることでボケ予防になり、糖分、つまりカロリーは「糖質制限ダイエット」など危険なダイエット方法をせずとも脳内で考える事をすることで糖質によるカロリーが消費されまくります。

これで実質「糖質制限ダイエット」なぞしなくても余裕でダイエット出来ます。考えることはカロリーを消費することでもあり、分からないことをそのままにせずにググったりすれば知識も増える。

物事にも関心が持てるようになるので趣味も増える。いい事ずくめです。

がしかし、ストレスが貯まるというデメリットも存在するので考える事というのに執着しすぎないようにするのも大切です。
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