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食の危険回避
【ゆっくり解説】納豆食べると痛風の危険!?プリン体って何?痛風にならないようにする対処法
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2022/11/4
2022/11/4 19:30
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納豆には卵入れる派です。
【目次】
#0:00 オープニング
#1:03 プリン体とは?
#1:36 プリン体は悪じゃない
#2:37 プリン体と痛風の関係
#4:03 尿酸はなぜ一定に保たれる?
#4:46 納豆は痛風になりやすい?
#6:22 尿酸値を上げないようにするには?
#6:32 ①アルコールを控えめにする
#8:39 ②肥満を解消する
#9:04 ③適度な運動をする
#9:51 ④水分を多めにとる
#10:25 ⑤ストレスを減らすこと
#10:57 ⑥尿酸値を減らす食べ物を食べる
#12:25 エンディング
【関連動画】
・【ゆっくり】アデノシン三リン酸って何?エネルギーを生み出す3つの仕組みとは?(サブチャンネル)
https://youtu.be/JTLLBsET21s
【引用】
・Bio-Science~生化学・分子生物学・栄養学などの『わかりやすい』まとめサイト~
https://lifescience-study.com/1-de-novo-synthesis-of-purine-nucleotides/
・公益財団法人 痛風・尿酸財団『食品中プリン体含量』
https://www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf
・公益財団法人 痛風・尿酸財団『アルコール飲料中のプリン体含有量』
https://www.tufu.or.jp/gout/gout4/73
【参考】
・一般社団法人日本痛風・尿酸核酸学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
https://www.tufu.or.jp/pdf/guideline_digest.pdf
【登場人物紹介】
魔理沙:主に解説担当。真面目、心配性、たまに子供っぽい。
霊夢:主にチャチャ入れ担当。マイペース、お気楽、たまに鋭い毒舌。
マネ:動画の雑務全般を担当。動画にはたまに登場予定。
【関連コンテンツ】
・ゆっくり危険回避の仕事場(ウェブサイト)
https://yukkuri-kk.com
・サブチャンネル「マネの休憩」
https://www.youtube.com/channel/UCMFj_SbzSeI9f_QmeNioLBw
・ゲームチャンネル「マネのゆっくりゲームチャレンジ」
https://www.youtube.com/channel/UCRQQInT2Lw8DX0KCcWM7PLw
・Twitterアカウント
https://twitter.com/maneyukkuri
・ニコニコ動画でも配信してます。
http://www.nicovideo.jp/user/122234995
・ごっちゃんねる
→リアルマネが頑張ってるチャンネルです。
https://www.youtube.com/channel/UCsaJLXDUTcbNSFKfQSQxPsw
・ごっちゃんのごった煮
→リアルマネの生態を発信するチャンネルです。
https://www.youtube.com/channel/UCLuvfWleUzM2Rp_ndiUuiZA
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