#00:00 注意事項
#00:34 導入ボイスドラマ
#01:18 全身脱力
#03:53 深呼吸
#05:58 認知シャッフル睡眠法
#24:22 ふたたび深呼吸
#25:22 カウントアップ100
#35:26 ボーナストラック・胡乱な認知シャッフル
#38:50 エンディング
昨年8月にずんだもんのささやきボイスASMRをアップしたのですが、
世には男性ボイスの入眠ASMRが少ない気がして剣崎雌雄でも作りました。
認知シャッフルとカウントアップはそれなりに長いので入眠ポイントだと思います。
逆にボーナストラックはあまり寝かせる目的で作っていません。