祝!筋トレ再開!
そして、祝!ジョギング再開!
筋トレを8日振りに再開出来ました!
主にやる気の問題でサボってましたが、左足首の快復と共に筋トレも回復出来ました。
やっぱりやる事やると気持ち良いですね。
筋トレしてても多少の痛みは有りますが、大体出来て良かったです。
ジョギングも14日振りに再開出来ました!
左足首が痛いとジョギングも出来ません。
しばらくお休みしていましたが、左足首の快復と共にジョギングも回復出来ました。
走ると少し左足首に痛みを感じますが、少しなので何とか走れます。
2.4km完走出来て良かったです。
今後もまた筋トレやウォーキング&ジョギングをやっていきたいです。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×8セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー(膝突き10回×2セット+立ち10回)
ウォーキング1時間(内ジョギング2,400m)