芝生の上でのジョギングをしてみました。
足の裏からの衝撃が少ないのは良いですね。
今日は出先で芝生や土の地面が有り、そこでジョギングしてみました。
先日のランニングシューズのコンサルで「足の痛みを軽減するのに、芝生の上で走るのも有効」と教わっていました。
とは言え自宅の周りでは中々出来ません。
それが今日は出来ました!
確かに足の裏からの衝撃が少ないです。
フワッとしてます。
これは良いですね。
一方で着地の際に足が取られます。
足を挫くほどでは無いのですが、不安定です。
これは気を付けた方が良いですね。
転ばなければ足の痛みの予防になりそうなのは良いですね。
後は自宅の周りにそう言った場所が有れば良いのですが。
という風に今日は外出したので、ジョギングしてみました&筋トレは無しです。
今日の成果
ジョギング3,000m(芝生の上)