【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」
sm380931712本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」
sm382366623本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」
sm386132104本目 「筋トレとプロテインの選び方」
sm38777415おまけ 「コメ返しおまけ動画」
sm389558755本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」
sm392273126本目 「塩分と高血圧について」
sm39755254 7本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
8本目 「ファスティング開始」
9本目 「ファスティング途中報告」←今ココ
とりあえず元気にやってます。
ファスティングは方法論の一つとしてはいいものだと思ってます。
今回は体の変化と、過去の経験を報告する動画です。
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ(←ややこしいけど、動画内では77.4キロとしてます。解説は後日)
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
いいねには、ファスティングをやる中で用いている、空腹感を抑える方法をのっけてます。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて(仮題)」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け!
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは?」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!
生主から動画投稿者へ。
ニコニコとようつべの動画投稿頑張ります。
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