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【筋トレ】肩トレのお勧め種目とメニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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2023/5/17
2023/5/17 18:00
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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
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【初心者】ミリタリープレスの正しいやり方
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#00:00 オープニング
#00:24 種目とサンプルメニューについて
#01:37 三角筋前部のお勧め種目とメニュー
#03:34 三角筋中部のお勧め種目とメニュー
#04:18 三角筋後部のお勧め種目とメニュー
#06:58 まとめ
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