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JOYチャンネル
イライラしにくいメンタルをつくるために!目指すのは、「折れない心」ではなく「バネみたいな心」!
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2023/6/1
2023/6/1 20:00
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正気を保ち続けるためには心の基礎体力作りが欠かせません。そのためには、やっぱり睡眠。「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」など、睡眠への満足度が低い方がやるべきことは、ネット広告が盛んな睡眠サプリメントを購入することではありませんよ!
現役精神科医が今の世の中を生き抜くために知っておきたいココロの整え方を発信します!
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精神科医田中陽子
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