筋トレメニュー予定を、全て完了!
回数はちゃんと出来たので嬉しい!
今日は下半身トレーニングの日です。
クランチ、20回×3セット出来ました!
タオルロウイング、6秒×10セット出来ました!!
スクワット、20回×3セット出来ました!!!
腹筋ローラー、10回×3セット出来ました!!!!
つまり!
今日の回数は全部出来ました!!!!!
嬉しいです!!!!!!
でもまぁ、その心の中では何故か筋トレに集中出来ておらず、気もそぞろでした。
何ででしょうか、分かりません。
回数はこなせたけど、おざなりでした。
それでも一通り出来た事は喜ばしいです。
今後も回数はちゃんとやりつつ、その質も充実したものにしていきたいです。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング無し