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【ダイエット】寝る前に食べると太るのか? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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2023/6/22
2023/6/22 18:30
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■「朝食を食べると痩せる」は本当なのか?
https://youtu.be/l-um-anQqWk
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■夜遅い食事と肥満との関連:英文文献を用いたシステマティックレビュー
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kenkokyoiku/24/4/24_205/_pdf
■肥満症における体重減少の時間生物学的側面:異なる食事タイミングのレジメンの効果
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3508745/
■夕食時に炭水化物を多く摂る6ヶ月間のダイエットで、より大きな体重減少とホルモンの変化
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21475137/
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#00:00 オープニング
#00:16 寝る前に食べると太るのか?
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