今日も気分が乗りません。
乗らないなら乗らないなりに、何とかします。
筋トレを始めたら、何故か気分が乗りません。
やっていても、気がそぞろになってしまいました。
回数のカウントを間違えてしまったり。
一回一回がおざなりになってしまったり。
こんな状態で腹筋ローラーをやったら腰を悪くしてしまいそうだったので、膝突きにしました。
それでも気が乗らず、あんまり力を込められませんでした。
こんなに気が散漫な状態でやるのは良く無いですね。
とは言えサボらずに筋トレ出来ただけでも良かったと思います。
こんな小さな「良かった」を重ねて継続していきたいと思います。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギングゆっくり3km(アクティブレスト)