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運動Day.459
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2023/11/28
2023/11/28 9:22
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング:アクティブレスト3km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
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志波翔和
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