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健康になりたいシリーズ
【投稿再開‼】不足する睡眠と食事の危険性【ゆっくり解説】
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2023/12/3
2023/12/3 20:26
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みなさんお久しぶりです。トリベリーです。
投稿再開しました!これからも食と健康に関しての動画を投稿していく予定です。
今回のテーマは休止前にリクエストがあったものを採用しました。
今後も、食や健康について、取り上げて欲しいテーマがあったらコメントくださいね。
■目次
00:00 はじめに
00:33 睡眠不足の悪影響
03:56 不健康な食生活の悪影響
07:07 実践的な対策と改善方法
11:12 まとめ
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