筋トレしててもやる気は下がり、ジョギングしようにも右膝は痛いです。
それでもやろうとしただけ良しとします!
筋トレでは、運動しながらもやる気が下がってしまいました。
特に片手片足プランクは私は相当気合いを入れないと出来ない課目なのですが、やる気が足りないとチャレンジ精神も萎えてしまいます。
タオルアップライトロウもやりながら「この課目って成長感が無いよな~」とか考えてしまうと、気合いが抜けていってしまいます。
等としているうちに、筋トレもおざなりになってしまい、その後のストレッチや体操もせずに終了させてしまいました。
残念。
それでもそこまでは出来ただけ良かったと思います。
ジョギングも、右膝の痛みがまだ続いているので、ウォーキングにしておきました。
まぁこれでも痛いのですけどね。
それでも歩いている内に痛みも減ってきたので、2km程歩いてきました。
養生して、早く治したいです。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ウォーキング2km
懸垂無し