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100kgずんだもんの健康日誌
【猫ミーム】初心者がベンチプレスで右腕が上がらなくなった話
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2024/2/19
2024/2/19 17:10
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ちなみに僕がやったプログラムは「スモロフjrプログラム」なのだ!!
これはめちゃくちゃいいのだ!!みんなもベンチ伸ばしたい人はやってみるのだ!!
でも動画のようにいくら物足りなくても絶対にプログラムの通りにやるのだ!!
疲労を抜くことも大事なことなのだ!そうすれば重量はあがっていくのだ!!
チャンネル登録、高評価よろしくお願いなのだ!コメントもどんどんしてくれると嬉しいのだ!
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https://x.com/zunzun_zundamon/status/1743533832928911790?s=46
ニコニコ動画もやってます!
https://www.nicovideo.jp/user/131204752?ref=nicoiphone_other
これからもよろしくお願いしますなのだ!
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