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【週末山へ行く!!】峠を下限4倍縛りで走るだけで強くなれる?!
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2024/5/6
2024/5/6 21:00
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■メニューの概要
➀自分で決めた峠道は下限4倍(61kg×4=244w)以上で走ること
②4倍で踏んでいる時間の合計が1時間を超えていること
動画の中で三国山(さんごくやま)といっていますが、みくにやまが正しいと思います。
■X
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