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筋トレ動画 その1
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2008/9/10
2008/9/10 22:40
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今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140~150㎏で15回~をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →
sm4624746
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