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美LaVie ランニング#9 ランニングで体内ストレッチ
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2011/7/27
2011/7/27 14:55
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ランニングは着地をしてからが重要になります。ランニングによくありがちな「足を着いたら沈む」という走り方ではなく、足を着地したらお腹を伸ばして走りましょう。お腹を伸ばして走ると、全身の血流が非常によくなります。
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