第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
トレーニングを終えた後のストレッチは大事です!
駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に向け、大事なだいじなストレッチをご紹介しているので…
ご覧ください!!!!!!!
◆ストレッチ動画「太もも」メニュー
その1:もも裏のストレッチ
その2:脇腹・内もものストレッチ
その3:鼠蹊部(そけいぶ)・もも前のストレッチ
その4:四股の形・内もものストレッチ
その5:もも裏・お尻・肩の前のストレッチ
※#5のトレーニング動画は後日アップ予定です。
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→
so35427801【#5-生放送後半】→
so35427349【#5-アフタートーク前半】→
so35503489【#5-アフタートーク後半】→
so35503932【#5-ストレッチ】→
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