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糖質制限を安全にやめて、やせる
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2020/6/7
2020/6/7 12:24
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糖質制限をすれば一時的に体重は落ちますが、それ以外の弊害も多いもの。
・やめた後で食欲が増す
・代謝や免疫がガタ落ちする
・太りやすい体質になる
・筋肉が減る
では、
「糖質制限をしないで、どうやってやせたら良いの?」
「すでに糖質制限がクセになっている人は、どうしたら良い?」
具体策をお伝えしていきます。
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