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夏ダイエットを制する3つのルール
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2020/8/16
2020/8/16 9:52
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「夏は食欲が減って、やせる〜!」と、喜んでいませんか?
・・・それ、すぐにリバウンドします。
ただでさえ、冬よりも代謝が落ちる夏。
注意しないと、体の中の「やせる力」が
どんどん落ちてしまいます。
ポイントは
1・疲労
2・冷え
3・潤い不足
これらを意識することで、
夏バテにも負けない「やせ体質」を作ることができます^^
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