ダイエットは継続が命。
コツコツ継続して起こした変化は
しっかり体に定着するし
なんといっても自信になります。
とはいえ、「難しい・・・」
「続かない・・・」
という声が多いのも、事実。
でも、大丈夫。
続かないのは
あなたの意志が弱いから・・・ではなくて
続くコツを押さえていないから です!
下記の「継続できない5つの理由」を改善することで、
ー8キロ、ー10キロ・・・
沢山の方が変化を起こしてきました。
1・目的意識がない
2・完璧主義
3・方法間違えてる
4・人の習性を無視してる
5・リズムを無視してる
それぞれの具体的な攻略法について、お伝えします。