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【2/27放送回】ルールを手放す
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2022/3/21
2022/3/21 7:00
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・「嫌いな努力」を頑張るよりも、「自分の体質やライフスタイルに合う取り組み」を見つける
・「食事のガマン」よりも、「食事の質」の改善や、「食べ方」の工夫。
視点や捉え方を変えることで、ラクに継続できるようになります。
ダイエットにおいて「ルールを手放すヒント」をお伝えします。
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