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【美ボディ】運動の前提のお話(先生のありがたい人生の教訓も入っています)
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2023/1/3
2023/1/3 23:02
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目次
#00:25 講義開始~事業をするにあたり最も大事なこと~
#01:43 前提、体力チェック
#05:27 運動意識チェックリスト
#08:34 運動の種類(筋力チェック、柔軟チェック、体幹チェック)
#11:07 筋肉量のチェック
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