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【美ボディ】体力チェック(ご自身の状態をチェックしてみてください)
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2023/1/4
2023/1/4 3:49
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目次
#00:25 ミルク・牛乳を飲む人より、配る人の方が健康である
#01:43 体力チェック
#05:27 運動意識チェックリスト
#08:34 筋力チェック①握力
#08:43 筋力チェック②脚力
#09:06 柔軟チェック①②
#10:21 体幹チェック
#10:53 総合チェック 2ステップテスト
#11:07 筋力量のチェック
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