独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その36 ヴィーラバドラ・アサナ
2014/7/27
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その35 ナタラージャ・アサナ
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その34 アルダチャンドラ・アサナ
2014/7/25
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その33 パールシュバウッターナ
2014/7/24
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その32 ゴームクハ・アサナ
2014/7/23
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その31 マールジャーラ・アサナ
2014/7/21
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その30 ダヌル・アサナ
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その29 ヴィパリータカラニ
2014/7/18
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その28 ウッティタトリコーナ
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その27 スーリヤナマスカーラ
2014/7/17
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その26 ガルーダ・アサナ
2014/7/15
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その25 クラウンチャ・アサナ
2014/7/14
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その24 シャラバ・アサナ
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～その23蓮華座（パドマ・アサナ）
2014/7/13
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その22 ジャーヌシールシャ・アサナ
2014/7/12
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その21 スプタヴィーラ・アサナ
2014/7/11
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その20 屍のポーズ（シャバ・アサナ）
2014/7/10
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その19 シンハ・アサナ
2014/7/9
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その18 マッチェンドラ・アサナ1
2014/7/8
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～その17 ジャタラパルヴァリタナ
2014/7/6
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その16 ブリクシャ・アサナ
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その15 ブジャンガ・アサナ
2014/7/5
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その14 肘を頭の後ろへ回すポーズ
2014/7/4
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その13 腕を後ろに上げるポーズ
2014/7/3
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その12 上体をひねるポーズ
2014/7/2
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その11 上体を伸ばすポーズ
2014/7/1
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その10 準備運動8 手の指を動かす運動
2014/6/30
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その9 準備運動7 足首を動かす運動
2014/6/28
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その8 準備運動6 寝て肩を回す運動
2014/6/27
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～その7 準備運動5 足の指先を動かす運動
独房ヨガ～メタボーイからの脱出～ その6 準備運動4 肩と足首を回す運動
2014/6/26
独房ヨガ ～メタボーイからの脱出～ その5 準備運動3寝て膝を回す運動
2014/6/24
