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ノーマスクジム
ノーマスクジムで筋トレ 20220724
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2022/7/24
2022/7/24 22:40
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[パワーフィットスタジオZERO 浜田山](
https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/)
ベンチプレス 85kg のときよいブリッジ組めたので、組むところも含めた。
腰の裏の空間が取れてる。
* スクワット: 100x6 120x2 140x1 150x1x2
* ベンチプレス: 60x6 70x2 80x1 85x1x2
* デッドリフト: 120x3 140x2 160x1 180x1
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藤川 賢治 (21時配信)
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