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ノーマスクジム
ノーマスクジムで筋トレ 20221026
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2022/10/31
2022/10/31 20:00
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デッドリフト復調。悪かったのは足の方向とストレッチ不足かな。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山
https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 120x4 140x2 160x1
BP: 70x5 80x2 90x1 90x1
DL: 160x5 180x2 190x1
サイクルの目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
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藤川 賢治 (21時配信)
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