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ノーマスクジム
ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/14
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2023/1/18
2023/1/18 20:00
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ディップス取入れた。よい感じ。
パワーフィットスタジオZERO 浜田山
https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
DL: 170x6 190x1 170x3 120x6
BP: 70x6 80x2 90x2 失敗 90x1 70x6
dips: 10x7 10x6
目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
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藤川 賢治 (21時配信)
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