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ノーマスクジム
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/14
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2022/11/16
2022/11/16 20:00
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加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。目標10回でも思いの他ハードル高いな……
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
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藤川 賢治 (21時配信)
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